Meditation für Anfänger

In der heutigen Zeit ist alles schnelllebig, sodass man im Alltag oft von einer Stelle zur nächsten hetzt. Dabei fühlt man sich häufig unruhig und gestresst und vor lauter Gedanken ist im Kopf nur noch eines: Chaos! In solchen Momenten ist eine Meditation genau richtig, denn sie hilft, die Gedanken zu ordnen und gönnt Körper und Geist eine kleine Auszeit.

© Mady Morrison

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