Tipps für mehr Achtsamkeit

In einer schnelllebigen Zeit wie der heutigen ist es wichtig, achtsam zu sein sowie sich selbst und seine Umwelt bewusst wahrzunehmen. Methoden hierzu sind zum Beispiel die klassische Meditation oder kontrollierte Atemübungen. Doch solche Verfahren liegen nicht jedem. Mit Hilfe dieser Tipps wird Achtsamkeit im Alltag integriert. Willkommen im Hier und Jetzt!

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