Fit im Ausdauersport

Wie sieht eigentlich das optimale Ausdauertraining aus? Das fragen sich viele Sportbegeisterten. Eine wichtige Rolle im Zuge der Trainingssteuerung spielt dabei vor allem die sogenannte „Anaerobe Schwelle“. Mit diesen Infos wird jeder fit!

© Univ.-Prof. Dr. med. Wilfried Kindermann, mesics 2004

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